|
:: قرار هام :: |
إضافة رد |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-17-21, 10:22 AM | #943 | ||||||||||||||
| | ||||||||||||||
|
04-18-21, 10:19 AM | #944 | ||||||||||||||
|
الحبة الواحدة من / سمبوسك الجبنة المقلية / 140 الى 160 سعرة حرارية .. تختلف وتزيد حسب نوع الجبنة و الحجم . استبدل القلي .. بالشواء بالفرن او استخدام القلاية الهوائية راقب ما تتناوله واستخدم البدائل .. | ||||||||||||||
|
04-19-21, 10:20 AM | #945 | ||||||||||||||
|
فوائد مجربه للخميره السحرية بالجسم وللوجه وللبشرة... خميرة البيرة هي ما تعرف بخميرة الخبز، وهي من المكملات الغذائية، ومنها أقراص معدة للعلاج الطبي، وتحتوي خميرة البيرة على البروتين، والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة، والاملاح المعدنية مثل السيلينيوم والفوسفور والكروم والزنك والحديد، والاحماض الامينية والفيتامينات مثل فيتامين ب المركب، والبيوتين والنياسين والثيامين والريبوفلافين وحمض البانتوثينيك والحمض النووي الريبي..... | ||||||||||||||
|
04-20-21, 12:11 AM | #946 | |||||||||||
| اتبع نمط صحي في رمضان يمكنك الحصول على تغذية سليمة خلال شهر رمضان المبارك من خلال اتباع نمط حياة صحي، الذي يتمثل في هذه القواعد البسيطة: *تناول الطعام ببطء وبكميات مناسبة لاحتياجاتك، تجنب الحصول على كميات كبيرة فهي قد تسبب لك عسر في الهضم، وحرقة في المعدة. *حاول التحرك قدر الإمكان خلال النهار، والقيام بالتمارين الرياضية غير المجهدة. *حاول الحصول على العناصر الغذائية كافة، التي يحتاجها جسمك، من خلال تناول الفواكه والخضروات والزبادي، والفاكهة الطازجة والمجففة مثل المشمش، والخوخ، والتين. *لا تكثر من تناول الحلويات بعد وجبة الفطور. *لا تتجاهل وجبة السحور، فهي توفر لك العديد من العناصر الغذائية الأساسية والطاقة اللازمة لجسمك خلال النهار. | |||||||||||
|
04-20-21, 10:16 AM | #947 | ||||||||||||||
|
لماذا البيض المسلوق ضرورى في وجبة الإفطار للكبار وألصغار؟ 1- الحفاظ على وزن الجسم: يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية. 2- تنشيط وظائف الكبد: تساهم مادة "الكولين" الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره. 3- قدرات عقلية عالية: يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة فطار أساسية للأطفال. 4- تعزيز الجهاز المناعي: يحتوي البيض على فيتامين a وd وحمض الفوليك، وهي أهم العناصر التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي. 5- تقوية العظام: يساهم فيتامين d، الموجود بكثرة بالبيض المسلوق في بناء العظام، وليس ذلك فقط بل يقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام أسأل الله لكم العفو والعافية | ||||||||||||||
|
04-21-21, 10:59 AM | #948 | ||||||||||||||
|
بذور البطيخ لها فوائد صحية عديدة. على الرغم من أن كميات بعض المعادن والفيتامينات بداخلها قد تبدو منخفضة ، إلا أنها لا تزال مفضلة كثيرًا على رقائق البطاطس وغيرها من الوجبات الخفيفة غير الصحية. يعتمد مقدار التغذية التي تحصدها من بذور البطيخ إلى حد كبير على كمية الطعام التي تتناولها. نظرًا لصغر حجمها ، عليك أن تأكل عددًا كبيرا للحصول على فوائدها الكبيرة. ومع ذلك ، عندما تقارن قيمتها الغذائية بقيمة الوجبات الخفيفة الأخرى ، فإن بذور البطيخ تأتي في المقدمة. فيما يلي بعض الفوائد منخفضة السعرات الحرارية المغنيسيوم حديد الدهون "الجيدة" الزنك.... | ||||||||||||||
|
إضافة رد |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع : غرّد بمعلومة صحيّة | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك ما مرّ في ، فيه انفصام | الخيال التغلبي | ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا ) | 2 | 11-02-15 01:57 PM |
غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك انا شفت حال انفصام | الخيال التغلبي | ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا ) | 2 | 11-02-15 09:46 AM |
توصيات صحيّة هامّة للحجاج | سحابه | قسم الصحه والدواء | 9 | 10-10-15 05:17 PM |
شآركتا؛ بمعلومة | fox | ملتقى تواصل الأعضاء - فعاليات - تهاني ومناسبات . . ◦● | 3 | 12-27-13 12:52 AM |
سجل حضورك بمعلومة مفيدة | سنكرس | معلومات عامه - كتب ومناهج تعليميه - لغات - تاريخ •• | 7 | 08-04-13 12:54 PM |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||