ما هي أكثر الأطعمة المسببة للغازات وانتفاخ في البطن .. ⁦⁉️⁩

١/ المعجنات
٢/ الفاصولياء والعدس و الفول و الحمص
٣/ البصل والكرفس والجزر
٤/الزبيب والموز والمشمش والخوخ

من أفضل ما يفيد صحة الانسان

العسل و الحبة السوداء ..

‏‎فهم أغذية معززة لصحة والمناعة و تمنح الجسم العديد من الفوائد

قال الرسول صلّ الله عليه وسلم :
(الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام)السام يعني الموت

أعشاب مفيدة لتخفيف آلام القولون

▫️مغلي البابونج و اليانسون : لتخفيف الإنتفاخ و الغازات

▫️مغلي النعناع : يهدئ المعدة و يحسّن من الهضم

▫️مغلي القرفة: لتهدئة التلبكات المعوية

▫️شاي الأعشاب و الزهورات : لتخفيف آلام القولون العصبي وتهدئته

▫️مغلي الشمر : طارد للغازات و علاج الامساك

من أهم الفواكه التي تساهم في تخفيف آلام الرأس هو البطيخ ....
.
.

من أحد أسباب الشعور بالصداع هو الجفاف

لهذا ننصح بشرب كمية كافية من الماء وتناول البطيخ

كونها فاكهة صيفية خفيفة ومرطبة و تحتوي على 92% من الماء

كما أن المذاق الحلو للبطيخ يزيد من الطاقة ويقلل من الشعور بالتعب والإرهاق .
ولايسبب زيادة الوزن...