‏فوائد شرب عصير الليمون خصوصا في الطقس الحار

١-حمايه الجسم من الجفاف
٢-ترطيب الجسم والبشره
٣-تحسين المزاج
٤-تقويه مناعه الجسم

الأغذية التي تزيد معدل الأيض::
فتساهم بتنزيل الوزن ..

• خل التفاح ؛
على أن لايتجاوز معلقة واحدة ويوضع في صحن السلطة؛ ولا يؤخذ على الريق مع الماء لأنه يسبب تخرشات في المعدة.

• القهوة ؛
على أن لاتزيد عن فنجانين في اليوم.

• الليمون ؛
على أن يتم وضعه بالسلطات أو في الماء.

• التوابل ؛

على أن لا نستخدمها بشكل مبالغ فيه.

• اللوز الني ؛
نأخذ منه يومياً بين 7 إلى 13 حبة في اليوم.

• الشاي الأخضر ؛
بإمكانكم شرب الشاي الأخضر مرة أو مرتين باليوم .

• البيض المسلوق ؛
على أن لا يزيد عن بيضة واحدة أو اثنتان في اليوم.

أن الإكثار بشكل مبالغ من تناول الثوم يسبب :

سوء هضم / غازات / رائحة فم كريهة /
صداع / تعرق /
ألم في القولون / شعور بالحرقة /

لذا ننصح بعدم المبالغة في تناول الثوم ...

اﻷعشاب_وفائدة_كل_منها

1- الكاكاو مغليا بعد اﻷكل .... لفقر الدم
2- النعناع .... ﻹنتفاخ البطن وآلام المعدة وآلام الحيض والارق
3- خليط الكمون والنعناع ..... للقولون
4- الينسون .... لغازات اﻷطفال والكبار
5- القرفة .... للسكري وإلتهاب الصدر واﻹنفلونزا
6- الحلبة ..... للتسمين والتهاب المجاري البوليه ولفتح الشهية
7- الزنجبيل ...... للتنحيف والقلب ولتقوية الذاكرة ولفقر الدم
8- الكزبرة .... لرائحة الفم وأوجاع القلب والسعال
9- الكركديه ..... ( الساخن ) ﻹرتفاع ضغط الدم ( المثلج ) ﻹنخفاض ضغط الدم
10- الحبة السوداء ..... دواء لكل داء ( مرض )
11- القهوة المرة .... لرفع الضغط واﻹسهال
12- الحبهان { الهيل } ..... ﻵﻻم البطن ورائحة الفم الكريهه
13- كبسولات زيت الثوم .... لكل أمراض القلب ودود البطن
14- كبسول زيت السمك ... لتقويه الابصار وتقوية الجلد والجهاز المناعي
15- زيت الحلبه .... لفتح الشهية وخفض حرارة اﻷطفال
16- زيت الزيتون .... لعلاج اﻹمساك وتقوية الذاكره