|
:: تنويه :: |
إضافة رد |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-05-20, 10:03 AM | #439 | ||||||||||||||
|
الامساك في رمضان . البعض يعاني من الإمساك هذه الأيام من ضمن الأسباب المباشرة قلة تناول الألياف الموجود في الخضار والفواكه والحبوب الكاملة وقلة شرب السوائل و قلة الحركة. الوقاية والعلاج: تناول مصادر الالياف والاكثار من شرب الماء طوال الليل وعمل نشاطات بدنية وتدليك البطن دائريا عكس عقارب الساعة وممكن تناول ملعقة زيت زيتون عند بداية الافطار او بعد وجبة السحور مباشرة مع تجنب المعجنات و الوجبات الدسمة و الملح | ||||||||||||||
|
05-05-20, 09:50 PM | #440 | ||||||||||||
|
يفيد الصوم المتقطع في اعادة تنشيط الجهاز المناعي، و يمكن تحقيق هذه الفوائد عبر أنواع مختلفة من اوقات الصيام اذ تمت دراسة طريقة الصوم المتواصل (ليومين او ثلاثة) و الصوم الساعاتي (صوم بين الفجر و المغرب مثلا) و ظهرت أن كلا النوعين مفيد، و لكن الصوم الساعاتي أكثر سهولة.
| ||||||||||||
|
05-06-20, 10:30 AM | #441 | ||||||||||||||
|
من أهم الأغذية المفيدة لصحة الجهاز العصبي البوتاسيوم :: يحارب التعب و الوهن وينشط الاعصاب ويتوفر في الأغذية التالية :: الموز / الافوكادو / البطاطا الحلوة / السبانخ / الفاصوليا البيضاء / الزبادي / المحار / الجزر الابيض الاسماك الدهنية : مثل السلمون تحتوي على أوميجا ٣ المفيد لنمو الخلايا العصبية الجوز : تناوله يقلل احتمالية الزهايمر وينشط الذاكرة الزعتر : ينشط الذاكرة ويزيد من قوتها | ||||||||||||||
|
05-09-20, 10:01 AM | #442 | ||||||||||||||
|
الكيوي لمناعة قوية يحتوي الكيوي على فيتامين c ضعف النسبة الموجودة في البرتقال وهو بديل آخر للموز .. بسبب احتوائه على البوتاسيوم و انخفاض نسبة الملح كما إنه غني بالفيتامينات والمعادن | ||||||||||||||
|
05-10-20, 10:47 AM | #443 | ||||||||||||||
| | ||||||||||||||
|
05-11-20, 10:10 AM | #444 | ||||||||||||||
|
لمحبي القهوة حذاري من الإفراط في تناولها حتى لا تصاب بالجفاف .... . معروف بأن القهوة بكافة أنواعها من المشروبات التي تساعد في إدرار البول ولذلك فإن تناول كميات كبيرة من القهوة يومياً سوف يساعد في التخلص من الماء والإصابة بالجفاف حتى تتفادى هذه المشكلة ننصح بشرب كوب من الماء بعد الإنتهاء من شرب فنجان القهوة | ||||||||||||||
|
إضافة رد |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع : غرّد بمعلومة صحيّة | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك ما مرّ في ، فيه انفصام | الخيال التغلبي | ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا ) | 2 | 11-02-15 01:57 PM |
غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك انا شفت حال انفصام | الخيال التغلبي | ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا ) | 2 | 11-02-15 09:46 AM |
توصيات صحيّة هامّة للحجاج | سحابه | قسم الصحه والدواء | 9 | 10-10-15 05:17 PM |
شآركتا؛ بمعلومة | fox | ملتقى تواصل الأعضاء - فعاليات - تهاني ومناسبات . . ◦● | 3 | 12-27-13 12:52 AM |
سجل حضورك بمعلومة مفيدة | سنكرس | معلومات عامه - كتب ومناهج تعليميه - لغات - تاريخ •• | 7 | 08-04-13 12:54 PM |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||