مضغ العلكة مفيد
مضغ العلكة مفيد بعد تناول الطعام ،
يحافظ مضغ العلكة على إفراز فمك للعاب.
يساعد السائل الإضافي في تحييد الحموضة ويحفز معدتك على إفراغ محتوياتها في الأمعاء الدقيقة بشكل أسرع
أي أنها تساهم في تحريك طعامك إلى أسفل قبل أن تتاح الفرصة للحموضة المعوية بالظهور
اختر نكهة أخرى غير النعناع
لان النعناع : يعمل النعناع عادة كمحفز لأعراض ارتجاع المريء خصوصا للاشخاص اللذين يعانون من داء الارتداد المعدي المريئي - الحموضة - حرقة

معلومة ونصيحة غذائية ...
.
السائل الصافي الذي نجده في أعلى علب الزبادي عند فتحه بدون رج ،، هذا السائل هو عبارة عن بروتين لبني نقي جداً يفيد الصحة ..
ننصحك ألا تتخلص منه ،، فقط قم بمزجه باللبن وتناوله ...

فوائد الجوافة

– محاربة مرض السكري وضبط نسبة سكر الدم

تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في ضبط مستويات السكر في الدم.

– الوقاية من الأمراض السرطانية

أجريت عدة دراسات في السنوات الأخيرة على تأثيرات الجوافة على سرطان البروستات وسرطان الثدي وسرطان الفم، وأظهرت الدور الوقائي للجوافة في الوقاية من هذه الأمراض السرطانية.

– مفيدة للصحة الجلدية

تحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة بنسب عالية والفيتامينات والمعادن، لذا فإنَّ من فوائد الجوافة -إذا ما تمَّ تناولها بانتظام- تعزيز صحة الجلد، وحماية البشرة، ووقايتها من المشاكل المختلفة.

– مصدر مهم للمعادن والفيتامينات

إن تناول وجبة من الجوافة يمد جسمكِ بما يقارب 628٪ من الحاجات اليومية من الفيتامين c الذي يحارب الجذور الحرة ويعزز عملية امتصاص الحديد، كما أن الجوافة غنية بفيتامين a وحمض الفوليك.

-الوقاية من ضغط الدم المرتفع

جاء في أبحاث علمية مختلفة، أن تناول الجوافة بانتظام له دور إيجابي في محاربة ارتفاع ضغط الدم؛ لذلك ننصحكِ بتناول هذه الفاكهة الجبّارة.

جوزة الطيب

يحب البعض اضافة جوزة الطيب الى طعامهم
تضيف جوزة الطيب نكهة لطيفة وجوزية عند إضافتها بكميات صغيرة إلى المخبوزات.
لكن :
يمكن أن يسبب تناولها بالملعقة مشاكل لصحتك.
حتى ملعقتين صغيرتين يمكن أن تكون سامة لجسمك بسبب الميريستسين ، وهو زيت يمكن أن يسبب الهلوسة والنعاس والدوخة والارتباك والنوبات.