حسنا أختي سارا ..

إذا كان المصدر الموثوق الشخص نفسه من واقع تجربة !
على سبيل المثال لا الحصر :
النزلة المعوية التي ألمّت بي في السنة الماضية في إنجلترا
وكلفتني مبلغ ( 800 جنيه إسترليني )
على عدد من الزيارات شبه اليومية للدكتور
أي مايعادل مبلغ 400 دينار كويتي تقريبا ..
تلك النزلة المعوية أو المعدوية في الكويت علاجها إبرة واحدة فقط ..
وعلاجها الأكيد من واقع تجربة شخصية ( المُرّة ) العشب الشعبي الساحر ،
مجرد التهامه من أول مرة وكأنّ شيئا لم يكن !
( للأسف نسيت أخذها معي في هذه الرحلة )..

أتشعر بالتشنج
قطّع بضع خيارات وضعها في وعاء من الماء المغلي،
سوف تتفاعل العناصر الكيميائية والمواد المغذية في خيار مع الماء المغلي وتنطلق مع البخار.
تنشق هذا البخار المهدئ الذي يمنحك الاسترخاء.
هذه الوصفة مفيدة خاصة للأمهات الجدد والطلاب قبل الامتحانات النهائية.

للجميع عمومآ .. ولمرضى ضغط الدم خصوصاً
.
أضف البذور غير المملحة مثل اليقطين والكتان وعباد الشمس و الشيا و غيرهم
إلى السلطات أو الزبادي للمساعدة في خفض ضغط الدم.
تعد البذور مصدرًا للمعادن الحيوية مثل المغنيسيوم ، مما يساعد على التحكم في ضغط الدم وإرخاء الأوعية الدموية.
الحصة اليومية الموصى بها: ملعقة كبيرة (بذور).

يحتوي الليمون على 77 مجم من ( فيتامين سي ) لكل 100 جرام ،
ليمونة متوسطة توفر 92٪ من القيمة اليومية التي تحتاجها من فيتامين c
.
وبهذا فإن لليمون دور مساهم في ::
- الحفاظ على صحة القلب
- و تعزيز المناعة
- و المساهمة في خفض نسبة الكوليسترول الضار
- تحسين صحة الجهاز الهضمي
- يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة
- اذا كنت تعاني من ارتجاع مري .. حموضة - تجنب الليمون قدر المستطاع
وبكل الاحوال للجميع تجنبوا الليمون على معدة فارغة ..
لن يخفف الوزن ولن يكافح الدهون ..
الدهون تحتاج لنظام عذائي و رياضة .. وليس ليمون و كوب ماء
تناول الليمون .. بوضعه في السلطات و الأطباق المحببة لك .. او اشرب منه كوب مخفف مع الماءو العسل .. او ضع شريحة ليمون صغيرة في ابريق ماء كبير و اشرب منه خلال اليوم ....

اغسل الفواكه قبل تقشيرها ..
عليك غسل الفواكة قبل تقشيرها ..
مثل البطيخ و الأناناس و الشمام و غير ذلك ::
حتى لو لم تأكل القشرة
فإنها تحتاج الى غسلها تحت الماء الجاري
.
كل عام يصاب 1.35 مليون شخص بالسالمونيلا.
بسبب أن القشور تلتقط الجراثيم ..
و يقوم البعض بتقطيع الفاكهة دون غسلها
بالتالي : ستحمل السكين الأوساخ و البكتيريا من القشرة مباشرة الى قلب الفاكهة
لذلك اغسل كل الفواكه قبل تقشيرها
(لا تحتاج إلى غسول أو نوع صابون محدد.)
اكتفي بالغسيل جيدا تحت الماء الجاري ..

أسرار الالوان الموجودة في معجون الاسنان
معلومات طبية مفيدة كلنا نستعمل معجون الأسنان ولكن الكثير منا لا يعرف الإختيار اذ هناك أمور طبية علينا الإنتباه لها وهي اساس إختيارنا المعجون عند اسفل علبة المعجون تجد أشرطة مختلفة اللون...

اخضر🟢 - احمر🔴 - ازرق🔵 - اسود ⚫️
كما هو موضح في صورة هذه الألوان ليست للتزين وإنما المواد التي استعملت لأنتاج هذا المعجون :

1-الشريط الاسود⚫️ هذا يعني المعجون يحتوي على المواد الكيميائية.

2-الشريط الأحمر🔴 هذا اللون يدل على ان هناك عناصر طبيعية إلى جانب المواد الكيمائية.

3-الشريط الازرق🔵 هذا يعني ان معجون الأسنان يحتوي على عناصر طبيعية ممزوجة بمستحضرات طبية.

4-الشريط الأخضر🟢 هذا يعني ان المعجون يحتوي بالكامل على عناصر طبيعية 100% وهو صحي ولهذا نصيحة عند اختيارك لمعجون الأسنان إختر الذي يحتوي على شريط اخضر في الاسفل ..