الصداع ..والقهوة
عندما تصاب بالصداع ، تضيق الأوعية الدموية التي تغذي عقلك ، ثم تتوسع وتضغط على أعصابك.
هذا ما يسبب الخفقان في رأسك.
يتسبب الكافيين الموجود في القهوة والشاي الأسود والشوكولاتة في تراجع حجم الأوعية الدموية.
ويخفف في بعض الأحيان ألم الرأس
لا تأخذ هذا على أنه إذن لشرب كوب بعد كوب بعد كوب والافراط في شرب القهوة
يمكنك أيضًا أن تصاب بصداع بعد تناول الكثير من الكافيين.
في الاحوال العادية أوصي بكوب الى 2 من القهوة خلال اليوم .
هناك اشخاص .. تفيدهم القهوة ..
في حالات الصداع و اشخاص على العكس....

انتبه ....
لماذا يجب أن لا تأكل الدجاج النيء أو غير المطبوخ جيدًا .. ؟
.
يحتوي الدجاج النيء على بكتيريا يمكن أن تسبب التسمم الغذائي ". تشمل أكثر أنواع التسمم الغذائي البكتيري شيوعًا من الدجاج ما يلي:
كامبيلوباكتر .
السالمونيلا .
المطثية الحاطمة .
الإشريكية القولونية .
والتسمم الغذائي ليس مجرد أمر موجز.
يمكن أن تبدأ الأعراض في غضون ساعات قليلة من تناول الطعام ، واعتمادًا على البكتيريا ، يمكن أن يستمر المرض لمدة تصل إلى أسبوع.
.
يمكن أن تشمل أعراض التسمم الغذائي :
الحمى ، وتشنج المعدة ، والإسهال ، وأحيانًا الغثيان والقيء". بالإضافة إلى هذه الأعراض - خاصة الإسهال والقيء - يمكن أن تؤدي إلى الجفاف أيضًا .
- لذلك ::: قم بطهي اللحوم عموما .. جميعها
بشكل جيد و تأكد من الاستواء بشكل كامل ....

ياخي سمعتهم يقولون الجزر يرفع النظر

ماشي منه قد اكلت مزارع جزر حتى كرهتني الارانب والنظر ذا هو لا زاد ولا شيء بدون النظاره اشوف اللي فالصاله غادروا وهم يلعبون بجوالاتهم . اقنعوني طيب��

من فوائد المشي ...
============
الحفاظ على وزن مثالي
بناء العضلات والتخلص من الدهون الزائدة
تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون
تقليل خطر الإصابة بإمراض القلب والسكتة الدماغية
تنشيط الدورة الدموية
تقليل خطر الإصابة بالسكري والحفاظ على توازن نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري
تعزيز قوة الدماغ والتفكير الايجابي
تحسين المزاج وتخفيف التوتر

لما تشوف تلفزيون لا بأس أن تتسلى بقرمشة حبة جزر وحبة خيار لأنها قليلة السعرات ومفيدة وتمنعك من اكل الوجبات الدسمه