فوائد الجوز (عين الجمل)
للسكري........
تحتوي ثمار الجوز أو "عين الجمل" على أعلى مستوى من إجمالي مضادات التأكسد .....
من أغنى المكسرات بزيوت الأوميغا 3 المفيده للسكري.......

وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول الجوز بكميات جيدة يساعد بشكل..... ملحوظ على تخفيض نسبة

الكولسترولldl "الضار" بينما يرفع مستوى الكوليسترول hdl "النافع" في الدم.
التحكم بمستوى تنظيم السكري
التحكم بضغط الدم
يحد من السمنه وزيادة محيط الخصر
يحد من نوبات الجوع ويعطيك احساس بالشبع

ويساعد الجوز كذلك في تقليل الالتهابات

تناول الجوز يحسن مما يسمى "بالمنطق الاستدلالي"، ما قد يقود إلى أن للجوز أثرًا جيدًا على الدماغ. .......
أما عن قيمته الغذائية فهي كالتالي لكل 28 غرام:

السعرات الحرارية: 182
الدهون: 18 غرام
البروتين: 4 غرامات
الكربوهيدرات: 4 غرامات
الألياف: 2 غرام
فيتامين إي: 1% من الاحتياج اليومي.
مغنيسيوم: 11% من الاحتياج اليومي.

تناول حبتين إلى ثلاث حبات بين الوجبات للسكري .....

القرفة
تناولها يومياً بأعتدال وسترى العجب !
أشارت الكثير من الأبحاث العلمية إلى فوائد القرفة الفعالة في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ومن ثم إنقاص الوزن، لكن تتضاعف هذه الفوائد عند إضافة العسل إليها، فقد ثُبت أن العسل الأبيض غني بالسكر الطبيعي وليس المعَالج (مثل العسل الأسود) مما يجعله سهل الإمتصاص في الجسم دون أن يتسبب فى تكون الدهون به.

يحتوي البذورالشمر على فيتامينات ـ أ ـ و ـ ب ـ و ـ ج ـ........ والكالسيوم ـ والفوسفور ـ والحديد ـ والكبريت ـ....... والبوتاسيوم ،
وبالرغم من ان النبتة معروفة كعشبة مطبخية ، فإن لها عدة إستعمالات الطبية فهي
مضاد للتقلص ـ طاردة للريح
خصائصها العلاجية
ـ مفيدة لعلاج كسل الامعاء ـ ضعف الهضم
ـ مفيدة لعلاج ثقل المعدة ـ تطبل البطن ـ المغص
ـ مفيدة لعلاج ـ إتتلاع الهواء ـ إلتهاب المعدة او الامعاء
ـ مفيدة لعلاج ـ إلتهاب الاغشية المغاطية الداخلية ـ نزلة صدرية
ـ مفيدة لعلاج ـ إلتهاب المثانة والمسالك البولية
مفيدة لمعالجة الربو ـ وتسكين نوباته ـ لتسكين نوبات السعال الديكي وكل سعال....
ويمكن للحامل أن تشرب مغلي النافع لمعالجة ما قد تصاب به من إضطرابات في الهضم والامساك والغازات المعوية والغثيان أو القيء ، وكذلك الاطفال الرضع ، ولإضرار إفراز الحليب عند الام المرضعة....

نقص فيتامين( ب 12)

نقص الفيتامين يؤدى الى:
1- وجود الإمساك.
2- تورم الجسم.
3- وجود التنميل باليدين و القدمين
4- فقدان الشهية و الإرهاق.
5- الضمور العضلي و العصبى.
6- الاضطرابات المعدية و سوء الهضم.
7- سرعة النسيان والصداع و الغثيان.
8- الإلتهاب الجلدي وأضرار بالجلد و فرط الحساسية
9- سقوط الشعر
10- إلتهابات بالفم و اللسان شقق الجلد و قرح اللسان .
11- الأنيميا (فقر الدم) و التشنجات.
12- التوتر العصبي والاكتئاب .
13- الام العظام والفقرات والخشونة.

فائدة_نخالة_القمح: (الردة) (قشور القمح ) خلطة مفيدة وسهلة
•لاصحاب السكري.
•لاصحاب التهاب القولون.
•لاصحاب الوزن الزائد.
•لاصحاب البطن الكبيرة.
•للمصابين بالفتور الدائم.
(فقط ملعقتين كبيرتين من قشور القمح)
* تخلصك من الفضلات المتراكمة في القولون منذ سنين
* تعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم
* تعمل على امتصاص الماء الزائد في الامعاء
* تخلص الجسم من سموم الغازات.
* تعمل على تنظيم عملية الهضم.
* تعمل على تنظيم السكر
* تشعر بالنشاط طول اليوم.
* تشعر بالشبع وتقليل كمية الاكل.
* تساعد في انقاص الوزن

طريقة_الاستعمال:
قم بخلط قشور القمح مع الزبادي كي يستساغ اكلها..ويستحسن تناولها قبل الافطار بنصف ساعة.
تمنياتنا بدوام الصحة والعافية.

فوائد الترمس المسلوق للجسم:
يخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم،
ويقوي عضلة القلب ويحميه من السكتة القلبية وانسداد الشرايين، وينشط الأوعية الدموية، ويقوي الأعصاب،

ويقلل مستوى السكر في الدم، ويعزز جهاز المناعة ويقويه، ويدرّ البول، ويفتح الشهية، ويقلل آلام مرض عرق النسا، ويعالج كلاً من الإمساك، والأكزيما والصدفية الجلدي، والأعصاب المرتخية. للبشرة:

يقشرها، ويجعلها نضرةً ولامعة، ويخفي التجاعيد، ويشدّها وينظفها، ويعطيها الحيوية، ويبيضها ويرطبها، ويزيل البقع الداكنة والكلف والنمش، وينقيها من الشوائب، ويعالح الحبوب والبثور. للشعر:

يزيد طوله، ويعالج تساقطه ويجعله كثيفاً، ويجعل الشعر الأجعد مالساً. لتخفيف الوزن:يحافظ على وزن الجسم مثالياً، ويعطي الإحساس بالشبع لذلك ينصح بتناوله قبل الوجبات الغذائية، ويحرق الدهون المتراكمة في الجسم. للجهاز الهضمي:

يقضي على الديدان المعوية، ويحسن عملية الهضم، ويعالج قروح المعدة، ويقي من سرطان الأمعاء الغليظة، وتخلّص من الغازات. أضرار الترمس إنّ تناول الترمس بكمياتٍ كبيرةٍ جداً يسبب كلاً من:

الغثيان، وإصابة الجسم بالتسمم، وعسر الهضم.، والزيادة في إفراز اللعاب، واضطراباتٍ في الرؤية، وفي حالة تناوله نيئاً يسبب كلاً من: سرعة خفقان القلب، والتعب العام، وألم المعدة، وجفاف الفم، وارتفاع ضغط الدم.