غسل اليدين باستمرار
اعتماداً على دراسات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها
فإنَّ الحرص على نظافة اليدين يعدّ من أفضل الوسائل التي يمكن من خلالها
وقاية الجسم من الأمراض، وهو ما يستدعي الاهتمام بغسل اليدين جيِّداً
باستخدام الماء الدافئ والصابون لمدة 20 ثانية، سواءً قبل تناول الطعام أو أثناء تحضيره
أو بعد استخدام المرحاض، أو بعد السعال أو العطاس، أو لمس الأسطح العامة
وما يثير الدهشة حقاً الحقيقة التي توصَّل لها علماء الأحياء الدقيقة بشأن الأجزاء التي تحتوي
على أكثر عدد من الجراثيم في الأماكن العامة، والتي تشمل مقابض عربات التسوق
وقوائم الطعام المقدمة في المطاعم، وما يجب التنبيه إليه أنَّ المخاوف تقل حول التعرض
للجراثيم في الخارج إن كان الفرد يتمتع بالصحة الجيدة، ولا يعاني من أمراض تضعف جهازه المناعي
وتجعل جسمه عرضة للعدوى، وفي هذه الحالة يجب عدم إغفال فكرة أخذ الحيطة والحذر
وغسل اليدين جيِّداً خاصة قبل تناول الطعام، إلى جانب اتخاذ الاحتياطات اللازمة في المنزل
وبالأخص في حالة وجود طفل أو شخص مريض
والتأكد من عدم مشاركة الأواني بين أفراد الأسرة
مع التأكيد على أهمية غسل اليدين باستمرار.

عصير التفاح يخفض من إصابة الإنسان بالروماتيزم ومن إصابته بالزهايمر كذلك
كما أنه يعين على جعل عملية الهضم تتم بصورة سليمة
ويخفض من أمراض الكبد والكليتين.

من أسباب ظهور الهالات السوداء:
قلة النوم واحتباس السوائل تحت العين بسبب كثرة الأملاح والتدخين ونقص الحديد،
لذلك يُنصح بالإكثار من شرب الماء والنوم لفترة مناسبة
واستخدام الكمادات الباردة على الأعين.