|
إضافة رد |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-26-20, 11:01 AM | #511 | ||||||||||||||
|
تعاني من النحافة ⁉️ ... تناول الفواكه المجففة .... . . من إحدى الوسائل لزيادة الوزن هي الفواكه المجففة وسيلة لتناول كمية أكبر من الفواكه وبكميات أقل كما أنها فرصة لتتناول ما تحب وتشتهي من الفواكه دون موسمها مثل : / الزبيب / التوت البري / المشمش / الخوخ / / التين / التمر / و الكثير من الفواكه التي قد تكون بديلاً لوجبات سريعة التحضير وعالية بالسعرات ولذيذة وبديلة للحلويات الغير صحية التي لا ننصح بها إن كنت لا ترغب بالفواكه المجففة يمكنك تناول الموز والمانجا يعتبران من أفضل الفواكه أيضا يحتويان على سعرات حرارية عالية كل حبة مانجو متوسطة الحجم تحوي ما يقارب 130 سعرة حرارية | ||||||||||||||
|
06-26-20, 02:33 PM | #512 | ||||||||||||||
|
* لماذا الخلط العقلي بعد عمر 60 ؟؟ رجو قراءته حتى النهاية أسباب الخلط العقلي في العصر الثالث بقلم: أرنالدو ليختنشتاين ، طبيب. عندما أقوم بتدريس الطب السريري للطلاب في السنة الرابعة من الطب ، أسأل السؤال التالي: ما هي أسباب الارتباك العقلي لدى كبار السن؟ بعض العروض: "أورام في الرأس" الإجابة : لا يقترح آخرون: "الأعراض المبكرة لمرض آل زهايمر" أجيب مرة أخرى : لا مع كل رفض لإجاباتهم ، تجف ردودهم وهي أكثر انفتاحًا عندما أسرد الأسباب الأكثر شيوعًا : - غير منضبط - داء السكري - الالتهابات البولية - تجفيف قد تبدو مزحة ، لكنها ليست كذلك يتوقف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا باستمرار عن الشعور بالعطش وبالتالي يتوقفون عن شرب السوائل عندما لا يكون هناك أحد لتذكيره بشرب السوائل ، فإنه يجف بسرعة ، الجفاف شديد ويؤثر على الجسم بأكمله ، قد يسبب ارتباكًا عقليًا مفاجئًا ، وانخفاضًا في ضغط الدم ، وزيادة خفقان القلب ، الذبحة الصدرية (ألم في الصدر) ، غيبوبة حتى الموت. * تبدأ عادة نسيان شرب السوائل في سن الستين ، عندما يكون لديهم أكثر بقليل من 50ظھ من الماء الذي يجب أن يكون في أجسامهم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا لديهم احتياطي مياه أقل. هذا جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية. ولكن هناك المزيد من المضاعفات. على الرغم من أنهم يعانون من الجفاف ، إلا أنهم لا يشعرون برغبة في شرب الماء ، لأن آليات التوازن الداخلي الخاصة بهم لا تعمل بشكل جيد *استنتاج:* يصاب الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا بالجفاف بسهولة ، ليس فقط لأن لديهم إمدادات أقل من المياه ، ولكن أيضًا لأنهم لا يشعرون بنقص المياه في الجسم. على الرغم من أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا قد يبدون بصحة جيدة ، لكن أداء التفاعلات والوظائف الكيميائية يمكن أن يضر أجسامهم بالكامل. هنا تنبيهان: 1) * إعْتَد على شرب السوائل *. تشمل السوائل الماء والعصائر والشاي وماء جوز الهند والحليب والشوربات والفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ والخوخ والأناناس. وكذلك البرتقال واليوسفي أيضًا. * المهم أن تشرب بعض السوائل كل ساعتين. تذكر هذا* 2) تنبيه لأفراد الأسرة : تقديم السوائل باستمرار للأشخاص فوق سن 60 سنة في نفس الوقت ، لاحظهم ،، إذا أدركت أنهم يرفضون السوائل ، ومن يوم لآخر ، يكونوا سريعي الانفعال ، أو لا يظهرون اهتمامًا ، فهذه الأعراض شبه متكررة من الجفاف. أرنالدو ليختنشتاين (46 سنة) طبيب ممارس عام في مستشفى das Clأ*nicas وأستاذ متعاون في قسم الطب السريري في كلية الطب بجامعة ساوباولو (USP). أسأل الله العظيم رب العرش العظيم لي ولكم السعادة والصحة الشفاء والعفو والعافية دائما وأبدا ... | ||||||||||||||
|
06-27-20, 08:01 AM | #513 | ||||||||||||||
|
الخرشوف / الارضي شوكي نبات عبارة عن أوراق سميكة حتى اللب فوائده: ♦️مصدر منوع للمعادن المختلفة خصوصاً المغنيسيوم و البوتاسيوم ♦️غني بالفيتامينات المتنوعة ♦️يحتوي على حمض الفوليك ♦️مصدر جيد للالياف ♦️مناسب للحميات | ||||||||||||||
|
06-28-20, 09:04 AM | #514 | ||||||||||||||
|
الزعفران نبات يُضفي على الطعام لون و طعم مميز وقد يضاف للمشروبات كالشاي والقهوة والنعناع و سمّي بالذهب الأحمر لأنه من أغلى المنكّهات فوائده: ♦️يهديء من المغص و آلام البطن ♦️يخفف من السعال ♦️منبهه ومقوي للأعصاب ♦️ينشّط الدورة الدموية ♦️يخفف من النقرس | ||||||||||||||
|
06-28-20, 09:06 AM | #515 | ||||||||||||||
|
أن صحة الأسنان واللثة مرتبط بصحة وسلامة أجزاء الجسد البعيدة عن الفم، فارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام نبض القلب يرتبط أحيانا بمشكلات تتعلق بضرس العقل! واللثة الدامية الملتهبة قد تكون سبباً لمرض الزهايمر! والتهاب الأسنان قد يسبب مشاكل الجهاز الهضمي فالتهاب اللثة قد يؤدي إلى تكاثر الجراثيم في الفم، ومن ثم تنتقل إلى مجرى الدم لتستقر في الأوعية الدموية وتلحق بها الضرر، ما يزيد من احتمالية التعرض إلى نوبة قلبية. وإذا ظهرت مشكلات في الأنياب، فلابد من فحص الكبده وكيس الصفراء، كما أن الناب في الفك الأعلى يمكن أن يؤثر على العين | ||||||||||||||
|
06-28-20, 10:03 AM | #516 | |||||||||||
غيّمُ السّلام.
|
أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Obesity عام 2010، إلى أنَّ التقليل من استهلاك السعرات الحرارية عن طريق اتّباع نظام الصيام المتقطّع يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص المصابين بالسمنة المفرطة، ويمكن أن يعود هذا التأثير بشكل جزئي إلى دور الصيام في تحسين النسيج الدهني، وتركيب الجسم، بالإضافة إلى دوره في تقليل السعرات الحرارية ما يؤدي إلى خسارة الوزن، الأمر الذي يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي في علامات الخطر المتعلّقة بالدهون والأيض.
| |||||||||||
|
إضافة رد |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع : غرّد بمعلومة صحيّة | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك ما مرّ في ، فيه انفصام | الخيال التغلبي | ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا ) | 2 | 11-02-15 01:57 PM |
غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك انا شفت حال انفصام | الخيال التغلبي | ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا ) | 2 | 11-02-15 09:46 AM |
توصيات صحيّة هامّة للحجاج | سحابه | قسم الصحه والدواء | 9 | 10-10-15 05:17 PM |
شآركتا؛ بمعلومة | fox | ملتقى تواصل الأعضاء - فعاليات - تهاني ومناسبات . . ◦● | 3 | 12-27-13 12:52 AM |
سجل حضورك بمعلومة مفيدة | سنكرس | معلومات عامه - كتب ومناهج تعليميه - لغات - تاريخ •• | 7 | 08-04-13 12:54 PM |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||