|
إضافة رد |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-14-23, 08:26 AM | #1609 | |||||||||||||||
|
هل تريد عظام ومفاصل قوية ..... . ما هي العناصر الغذائية التي تحتاجها لصحة العظام .... . للحصول على صحة عظام مثالية ، نحتاج إلى مزيج من العناصر الغذائية المتعددة، بما في ذلك: . -- الكالسيوم. -- فيتامين د . -- فيتامين ك. -- المغنيسيوم. . -مصادر الكالسيوم : الحليب و اللبن و منتجاتهم / السمسم / القرع / السردين / السلمون / اللوز / الخضار الورقية الداكنة / الفاصولياء الحب / التين / فول الصويا / بذور الشيا . - مصادر فيتامين د : الأسماك / الفطر / البيض / الحليب - اللبن / عصير البرتقال / كبد البقر / . -مصادر فيتامين ك : الكرنب / السبانخ / الخردل / القرنبيط / الكاجو / الجزر / فول الصويا / البامية / الصنوبر / التوت / الرمان / العنب / زيت الزيتون . -مصادر المغنيسيوم : البروكلي / السبانخ / الموز / البطاطا / حبوب النخالة / الارز البني / البامية / التمر الهندي / السلق / الحمص / الفاصولياء الحمراء / اللوز و الكاجو / زبدة الفول السوداني / بذور اليقطين و الكتان والشيا / سمك السلمون / الورقيات الداكنة . اهتموا بتناول هذه الاغذية .. لسلامة العظام و المفاصل | |||||||||||||||
|
10-19-23, 10:44 AM | #1610 | |||||||||||||||
|
مختصر مفيد لصحتك .. - البطاطا الحلوة - الجزر - الشمام - الخس - القرع - الفلفل الاحمر - السبانخ - المشمش - البروكلي - البازلاء - المانجو . هذه الخضار و الفاكهة :: مهمة جدا لك :: فهي مصدر كبير البيتا كاروتين هو نوع من العناصر الغذائية المعروفة بإسم كاروتينويد و مضاد أكسدة مهم لك للوقاية من ::: . - امراض القلب - الوقاية من السرطان - مضاد التهاب - يساهم في الحفاظ على صحة شبكية العين ومنع جفاف العين - يساهم في تحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية - يحافظ على صحة الرئتين مع التقدم في العمر - مهم لصحة الجلد | |||||||||||||||
|
10-20-23, 08:43 AM | #1611 | |||||||||||||||
|
7 أسباب تجعل (( الزيتون )) صحيًا بالنسبة لك . 1- مفيد لصحة القلب بسبب محتواه من حمض الأوليك 2- يزودك بالدهون الصحية 3- يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين 4- يمنحك جرعة صحية من فيتامين e 5- يجعلك تشعر بالشبع بعد تناول الوجبات الخفيفة 6- يساهم في خفض خطر الإصابة بالسرطان 7- يساعد على إدارة مستويات السكر في الدم . كل انواع الزيتون جيدة .. تجنب المبالغة في الملح مع الزيتون .... | |||||||||||||||
|
10-20-23, 04:32 PM | #1612 | |||||||||||
|
،. إنّ النوّم غير الكافي يقلل من معدلات مادة اللبتين؛ وهي المسؤولة عن الإحساس بالشبع، ويزيد من الجريلين وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالجوع، مما يساهم في زيادة الشعور بالجوع ..! ،. | |||||||||||
|
10-20-23, 04:33 PM | #1613 | |||||||||||
|
،. فوائد الزبيب الأسود الصحية علاج فقر الدم تحسين عملية الهضم تعزيز صحة العظام تقوية الذاكرة والإدراك تعزيز صحة القلب الوقاية من السرطان المساهمة في زيادة الوزن تعزيز نضارة البشرة .. | |||||||||||
|
10-20-23, 04:35 PM | #1614 | |||||||||||
|
،. اللّبان الدكر استخدم لبان الذكر في السابق في الطب البديل لعلاج الربو والنوبات المرتبطة به. فالمركبات التي يحتويها لبان الذكر تعمل على منع انتاج مادة الليكوترينات التي تساهم بدورها في تشنج عضلات الشعب الهوائية وارتفاع خطر الإصابة بنوبة الربو والأعراض المرافقة لها مثل ضيق التنفس وصفير الصدر..! | |||||||||||
|
إضافة رد |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه للموضوع : غرّد بمعلومة صحيّة | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك ما مرّ في ، فيه انفصام | الخيال التغلبي | ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا ) | 2 | 11-02-15 01:57 PM |
غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك انا شفت حال انفصام | الخيال التغلبي | ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا ) | 2 | 11-02-15 09:46 AM |
توصيات صحيّة هامّة للحجاج | سحابه | قسم الصحه والدواء | 9 | 10-10-15 05:17 PM |
شآركتا؛ بمعلومة | fox | ملتقى تواصل الأعضاء - فعاليات - تهاني ومناسبات . . ◦● | 3 | 12-27-13 12:52 AM |
سجل حضورك بمعلومة مفيدة | سنكرس | معلومات عامه - كتب ومناهج تعليميه - لغات - تاريخ •• | 7 | 08-04-13 12:54 PM |
| أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||