غرّد بمعلومة صحيّة - الصفحة 262 - منتديات مسك الغلا

**عطاء دائم** · 08-03-23, 08:03 AM

مقدار حفنة اليد من الجوز ..
مفيدة لصحتك :
- مليئة بالعناصر الغذائية مثل دهون أوميغا 3 والألياف ومضادات الأكسدة
- وتساعد في تقليل أمراض القلب وتعزيز وظائف الدماغ والأمعاء
- تساهم في منع تصلب الشرايين
- تساهم في محاربة الالتهابات
- لها دور وقائي من السرطان بسبب مادة البوليفينول في الجوز
.
تناول مقدار حفنة اليد من الجوز بشكل مستمر لتحصل على هذه الفوائد ....

**سلمان الخالدي** · 08-04-23, 06:23 AM

*1* مقدار فنجان زنجبيل مطحون.
*2* ليمونة واحده تغسل وتقطع.
*3* حبتين (2) فص ثوم مفروم.
*4* نصف فنجال خل تفاح.
*5* نصف فنجال كركم.
• يخلط الجميع ويوضع في كأس كبير ويسكب عليها ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق، ثم يشرب منه وسيشعر براحة!!.
ووصيتي للكل بأن يستخدم هذه الطريقة شهرياً لتنظيف الشرايين في جسمه.

د/ احمد الدوسري

**عطاء دائم** · 08-05-23, 07:46 AM

قشر الكيوي ... مهم أيضا ..
.
لماذا يجب أن تأكل قشر الكيوي ؟؟؟
.
إن تناول الكيوي الكامل مع القشرة
يزيد من محتواه من الألياف بنسبة هائلة تصل إلى 50٪ أكثر مما لو كنت تأكله بدون قشرته.
لذلك يصبح بهذا أكثر فائدة لجهازك الهضمي و لمكافحة الإمساك
.
- غنية بمضادات الأكسدة
تحتوي قشرة الكيوي على مضادات الأكسدة الغنية
فهي تحتوي على ثلاثة أضعاف مضادات الأكسدة
مقارنة بالفاكهة نفسها
.
تشمل مضادات الأكسدة الموجودة في قشر الكيوي ما يلي :
.
- فيتامين (هـ) - فيتامين سي - البوليفينول
- مصدر جيد لحمض الفوليك
- اغسل الكيوي جيدا و تناوله بقشره ان استطعت لتستمتع بتلك الفوائد .

**عطاء دائم** · 08-06-23, 08:53 AM

مضغ العلكة مفيد
مضغ العلكة مفيد بعد تناول الطعام ،
يحافظ مضغ العلكة على إفراز فمك للعاب.
يساعد السائل الإضافي في تحييد الحموضة ويحفز معدتك على إفراغ محتوياتها في الأمعاء الدقيقة بشكل أسرع
أي أنها تساهم في تحريك طعامك إلى أسفل قبل أن تتاح الفرصة للحموضة المعوية بالظهور
اختر نكهة أخرى غير النعناع
لان النعناع :: يعمل النعناع عادة كمحفز لأعراض ارتجاع المريء خصوصا للاشخاص اللذين يعانون من داء الارتداد المعدي المريئي - الحموضة - حرقة....

**عطاء دائم** · 08-12-23, 08:09 AM

لماذا " الفطر " يعتبر مهم لك ...
.
يحتوي الفطر على فيتامينات ومعادن معززة للصحة ،
إلى جانب البروتين والألياف
والمركبات التي قد تساعد في حماية صحتك والوقاية من الأمراض.
تشمل العناصر الغذائية الموجودة في الفطر ما يلي :
.
- السيلينيوم - البوتاسيوم - الزنك - فيتامين ب 6 -
الريبوفلافين والنياسين وحمض البانتوثنيك
.
6 فوائد لتناول الفطر :
.
- 1 - تقوية جهاز المناعة
- 2 - يخفض ضغط الدم
- 3 - إمداد الجسم بفيتامين د
- 4 - حماية صحة الدماغ
- 5 - يحافظ على صحة القلب
- 6 - تحسين صحة القناة الهضمية ....

**عطاء دائم** · 08-13-23, 07:59 AM

الصبارة .. / التين الشوكي
تحتوي الصبارة بكل 150 غ
على :
السعرات الحرارية: 61
البروتين: 1 جرام
الدهون: 1 جرام
الكربوهيدرات: 14 جرام
الألياف: 5 جرام
المغنيسيوم: 30٪
فيتامين سي: 23٪
البوتاسيوم: 7٪
الكالسيوم: 6٪
تساهم الصبارة في :
- تعزيز صحة الجهاز المناعي
- مهمة لصحة العظام
- تساهم في ضبط مستوى الضغط
- تحتوي أيضًا على العديد من المركبات النباتية المفيدة ، بما في ذلك الأحماض الفينولية والفلافونويد والأصباغ التي تعمل كمضادات للأكسدة.
- تساهم في خفض الوزن
ألياف الصبارة يمكن أن تلعب دورًا في إنقاص الوزن عن طريق تقليل كمية الدهون الغذائية المتاحة للامتصاص.
- تساهم في حماية الجلد و الشعر
تعمل مضادات الأكسدة في التين الشوكي إلى تحسين صحة الجلد والشعر عن طريق الحماية من الأضرار التي تلحق بهذه المناطق بسبب الإجهاد التأكسدي المرتبط بالشيخوخة أو الالتهاب أو التعرض لأشعة الشمس أو لأسباب أخرى
- للصبارة دور في السكري و الكوليسترول
إن لألياف البكتين القابلة للذوبان في التين الشوكي خصائص لخفض نسبة السكر في الدم وتأثيرات مفيدة على مستويات الدهون في الدم
فيساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار...

المواضيع المتشابهه للموضوع : غرّد بمعلومة صحيّة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك ما مرّ في ، فيه انفصام	الخيال التغلبي	ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا )	2	11-02-15 01:57 PM
غرّد وغرّد عني بعيد ** مثلك انا شفت حال انفصام	الخيال التغلبي	ديوان ومحاورات حصريه لشعر ( شعرائِنا )	2	11-02-15 09:46 AM
توصيات صحيّة هامّة للحجاج	سحابه	قسم الصحه والدواء	9	10-10-15 05:17 PM
شآركتا؛ بمعلومة	fox	ملتقى تواصل الأعضاء - فعاليات - تهاني ومناسبات . . ◦●	3	12-27-13 12:52 AM
سجل حضورك بمعلومة مفيدة	سنكرس	معلومات عامه - كتب ومناهج تعليميه - لغات - تاريخ ••	7	08-04-13 12:54 PM

\| أصدقاء منتدى مسك الغلا \|
مدونة مسك الغلا	مدونات	خطوط عربية	تحميل خطوط	صور سكرابز	خطوط انجليزية
شات الرياض	شات الرياض الصوتي للجوال		شات حسبتك لي	شات تعب قلبي الصوتي	شات تعب قلبي الكتابي
شات فلة الخليج	شات فلة	شات السعودية	شات جوال	شات جفى	شات قلوب
شات القصيم	شات الغلا	شات الود	شات السعودية للجوال	شات الخليج
شات كتابي	شات سعودي للجوال		شات القروب	شات بنات السعودية	شات حب السعودية
شات شقى	شات جوال	شات للجوال	شات عربي للجوال		شات كرم الشام
شات احساس	شات بنت	شات سعودي		شات تعب قلبي	شات حبي
شات الخليج	شات مملكة الحب	شات بنت السعودية		شات السعودية	شات دلع السعودية
شات سعودي كام	شات فلة الخليج