النكد و الحزن .. يدمر القلب ..
عضلة القلب تتضخم عند الحزن أو الخوف مما يجعل حياة الإنسان في خطر
الحزن الشديد يؤدي إلى صدمات قلبية غاية في الخطورة ..
كذلك العصبية والحزن والخوف أمور تؤدي الى تدهور الصحة العامة والقلب
انتبه لصحة قلبك .. تغلب على الحزن قدر المستطاع
مارس الرياضة .. اقترب من الاشخاص الايجابيين في حياتهم ..

‏لمحبين القهوة
احرصوا على شرب الماء بعد الانتهاء من شرب القهوة
لتخفيف اللون الذي قد يعلق على الأسنان
لتخفيف تركيز الرواسب التي تترسب في الكلى
لتساعد على منع جفاف الجلد
لتمنع تكوين الحصى في الكلى....

التوتر + القولون + الضغط
.
في الكثير من الأحيان يحدث

ارتفاع الضغط مع تقلصات ‎القولون
ونتجاهل أن التوتر الذي هو للكثيرين أساس هذه المشكلة
وبدون التعامل مع جذر المشكلة وهو التوتر ستبقى هذه الاضطرابات مزمنة وتحتاج أدوية بشكل مستمر
فالأمر كالتالي :
تقلص القولون العصبي يرفع ‎الضغط
كذلك الضغط يسبب عصبية وضعف في جودة النوم فيثير القولون

الحل :
بعلاج التوتر على المستوى البدني والفكري
من خلال محاولة تجنب الضغوطات و التعامل معها قدر المستطاع بسهولة أكثر
وحاول الخروج للمشي يوميا ساعة ....

أعشاب مفيدة لتخفيف آلام القولون
.
مغلي البابونج و اليانسون : لتخفيف الإنتفاخ و الغازات
.
مغلي النعناع : يهدئ المعدة و يحسّن من الهضم
.
مغلي القرفة: لتهدئة التلبكات المعوية
.
شاي الأعشاب و الزهورات : لتخفيف آلام القولون العصبي وتهدئته
.
مغلي الشمر : طارد للغازات و علاج الامساك واقوى مهدىء للقولون عند الالم
.
تشرب هذه المشروبات في اوقات الألم
او بعد الطعام بساعة ..
أو في أي اوقات أخرى مناسبة لك حسب حالتك .

من فوائد الخوخ.......
تعتبر فاكهة الخوخ من أهم الفواكه الصيفية من حيث الطعم اللذيذ والفوائد الصحية التى لا تعد ولا تحصى، كما أنها تتميز بملمس القطيفة وموجودة منذ عدة قرون، وتعتبر رمزًا للخلود والصداقة لدى الصينيين.
نقدم لكم 14 فائدة مذهلة للخوخ تجعله يتربع على عرش الفواكه، نظرًا لفوائده العديدة، التى تشمل :
1. الخوخ هو وجبة خفيفة مثالية لفقدان الوزن.
2. الخوخ يكافح مرض السكرى وأمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بالسمنة.
3. الخوخ يعمل على الحفاظ على صحة الجلد.
4. الخوخ يقلل من فقدان الشعر مع تأثيره الإيجابى على فروة الرأس.
5. الخوخ يساعد على تقليل القلق والإجهاد.
6. يساعد على منع السرطان.
7. الخوخ يساعد على إزالة الديدان من الأمعاء.
8. الخوخ له تأثير مدر للبول مما يساعد على تطهير الكلى والمثانة.
9. الخوخ له القدرة على تهدئة اضطراب المعدة.
10. المركبات فى الفاكهة ذات النواة الحجرية يمكن أن تساعد فى القضاء على "متلازمة الأيض".
11. الخوخ مدر للبول وملين خفيف.
12. زهور الخوخ لها خصائص مهدئة.
13. الخوخ يمنع الأورام السرطانية من النمو ويوقف نشاطها.
14. الخوخ يعالج التهاب الشعب الهوائية والسعال......

مشروبات_ترفع_الضغط_المنخفض.

كثيرا من مرضى ضغط الدم المنخفض، يبحثون عن طرق رفع ضغط الدم من خلال الغذاء والمشروبات، خاصة إن كانت حالة مؤقتة لديهم،
ولنتعرف على أفضل مشروبات ترفع الضغط المنخفض .

مشروبات_تحتوي_على_الكافيين.

أشهرها مشروب الشاي، والشيكولاته، والقهوة، والمشروبات الغازية، فهي يمكن أن ترفع ضغط الدم من خلال التحفيز المؤقت لزيادة ضربات القلب، لكن مع ذلك لا يجب الإفراط في الكمية، بل ولا ينصح بالمشروبات الغازية، بسبب كمية السكريات الموجودة فيها.

القهوة:

الحقيقة أن هناك جدل حول شرب القهوة وعلاقتها بضغط الدم، فبعض الدراسات تظهر أنه يمكن أن تسبب ارتفاع مؤقت لضغط الدم، وبعض الدراسات الأخرى تظهر أنه يمكن أن يكون للقهوة تأثير على ضغط الدم على المدى الطويل، في حين يرى البعض أن الاستهلاك المعتدل قد يكون آمن! لذلك استشر طبيبك أفضل.

شرب_الماء :

الماء المشروب الأول لحمايتك من الجفاف، خصوصا في حال كنت تمارس الرياضة أو تعاني من التعرق الزائد أو الإسهال، لذلك يجب الحرص على شرب كميات كافية للجسم من الماء لمنع الجفاف.