الخميره وما ادراك ماالخميره

خميرة البيرة هي ما تعرف بخميرة الخبز، وهي من المكملات الغذائية، ومنها أقراص معدة للعلاج الطبي، وتحتوي خميرة البيرة على البروتين، والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة، والاملاح المعدنية مثل السيلينيوم والفوسفور والكروم والزنك والحديد، والاحماض الامينية والفيتامينات مثل فيتامين ب المركب، والبيوتين والنياسين والثيامين والريبوفلافين وحمض البانتوثينيك والحمض النووي الريبي.

شرب الشاي
قد يقلل من الالتهاب وتلف المفاصل الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
والشاي - سواء كان أخضر أو ​​أسود أو أبيض وغيرهم- يحتوي على مضادات أكسدة تسمى البوليفينول التي تعزز نظام المناعة لديك.

اشرب من كوب الى اثنين في اليوم

الشمام
كل 100 جرام من الشمام
يحتوي فقط على حوالي 8 جرامات من الكربوهيدرات.
.الشمام أيضًا خالي من الكوليسترول ،
منخفض الصوديوم ،
غني بفيتامينات a و c ،
ومصدر جيد للفولات.
يعزز صحة جهازك المناعي
يحسن اداء الجهاز الهضمي
يمنحك الطاقة
يكافح جفاف الجسم
مناسب للجميع بما فيهم مرضى السكري ولكن بإعتدال و بإستشارة طبيبك الخاص المتابع لك ليعطيك الكمية المناسبة لك حسب مايسمح به وضعك الصحي ...

أطعمة تساعد فى علاج الامساك
1- الخوخ
2- التفاح
3- الكمثرى
4- التين
5- فواكه الحمضيات
6- البطاطا
7- الخرشوف
8- بذور الشيا
9- بذور الكتان
10- الخضراوات