إن أحد " .. اسباب زيادة الوزن بشكل مفاجئ
.
مضادات الاكتئاب
.
زيادة الوزن هي أحد الآثار الجانبية المحتملة لجميع مضادات الاكتئاب تقريبًا.
ومع ذلك ، فإن كل شخص يستجيب لمضادات الاكتئاب بشكل مختلف.
يزداد وزن بعض الأشخاص عند تناول أحد مضادات الاكتئاب ، بينما لا يزداد وزن البعض الآخر.
بشكل عام ، يبدو أن بعض مضادات الاكتئاب تسبب زيادة الوزن أكثر من غيرها
.
لذلك :
إذا زاد وزنك بعد تناول مضادات الاكتئاب ، فناقش فوائد الدواء وآثاره الجانبية مع طبيبك.
إذا كانت الفوائد تفوق الآثار الجانبية لزيادة الوزن ، ففكر في إدارة وزنك عن طريق تناول طعام صحي وممارسة المزيد من النشاط البدني .
.

‏المشمش المجفف
فوائده
⁦ غني بالألياف التي تقلل الإمساك
⁦⁩محتواه جيد من البوتاسيوم والمغنيسيوم
⁦⁩تناوله مفيد لإعطاء الطاقة و الحد من النحافة
⁦⁩قد يفيد لمرضى فقر الدم فيه نسبة قليلة من الحديد
⁦⁩به نسبة قليلة من الكالسيوم
لايناسب مرضى السكري ..
لذلك ان استطعت استبداله بالمشمش الطبيعي
فهذا أفضل ..

الزيت والزعتر ينافسان لحم السمك في تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ .